-->
مطبخ ست البيت مطبخ ست البيت
أطباق رئيسية

آخر المواضيع

أطباق رئيسية
أطباق رئيسية
جاري التحميل ...
أطباق رئيسية

أثناء الدورة الشهرية إحذرى من 5 أضرار لشرب الماء البارد

 

أثناء الدورة الشهرية إحذرى من  أضرار شرب الماء البارد

أثناء الدورة الشهرية فإن الكثير من السيدات والبنات تعانون من الام شديدة ومن ظهور لحب الشباب الغير مرغوب فيه بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث فى ذالك الوقت .

أثناء الدورة الشهرية إحذرى من شرب الماء البارد

نصائح مقدمة

إليك بعض النصائح التى أقدمها لك الواجب اتباعها للحفاظ على سلامة جسمك ومن اهمها شرب الماء البارد.

ماذا يحدث لجسمك اذا شربت الماء البارد اثناء الدورةالشهرية؟

  • اذا شربت الماء البارد اثناء الدورة الشهرية يحدث خلل فى التوازن الجسم ويزيد من مشاكل الهرمونات
  • كما ان شرب الماء البارد اثناء الحيض يخفض من درجة حرارة الامعاء وبالتالى يؤدى الى ظهور حب الشباب وحدوث اضطرابات فى المعدة ينتج عنها الام غير مرغوب فيها أثناء الدورة الشهرية.
  • يزيد من تدفق الدم اثناء الدورة الشهرية وذلك يؤدى الى حدوث ضعف عام فى الجسم.
  • شرب الماء البارد يؤثر على المبايض ويسبب الالم الشديد
  • كما ان شرب الماء البارد اثناء الدورة الشهرية يسبب اللام فى الركبتين والساقين

أهم النصائح الواجب اتباعها اثناء الدورة الشهرية

  • عدم تناول الاطعمة الباردة فى ذالك الوقت وعدم شرب المشروبات الغازية الباردة.
  • تناول المشروبات لدافئة للتخفيف الالام مثل النعناع والينسون والتليو.
  • الاهتمام بالنظافة الشخصية بشكل يومى والمشى لمدة نصف ساعة لتنشيط الدورة الدموية أثناء تواجد الدورة الشهرية.
  • اخذ قسط من الراحة وتجنب رفع الاشياء الثقيلة والنوم لمدة 8ساعات فى اليوم.
  • تناول الاطعمة الصحية التى تساعد على تقوية الجسم وتعويضة عن الدم المفقود
  • الاستحمام بماء دافئ يساعد على تهدئة الجسم.

المصدر

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مطبخ ست البيت

2020